当講座で学ぶ「アンガーバランス・マネジメント」とは一体どういった意味でしょうか。
日本語で訳すと「アンガー」は怒り。「バランス」は釣り合いや調和。
「マネジメント」は管理を意味します。
すなわち「アンガーバランス・マネジメント」は「怒りの釣り合いを管理すること」という意味です。

あなたもきっと、ついカッとなって怒ってしまったことがあるはずです。
そんなとき、怒った瞬間はすっきりしますが、
後になって「なんであんなことを言ったんだろう。」と後悔の気持ちに駆られてしまうことはありませんか。

また、「なんだか知らないけど、イライラの気持ちが消えない」とき。
ついムカッときて、余計なことを言ってしまったり、
職場の怒りっぽい人に影響を受けてイライラしてしまったり。

そんなときに有効なのがアンガーバランス・マネジメントなのです。

頭では分かっていても、つい怒ってしまう

「怒っても後悔することが多いから、怒ることは良くないことだ」と頭では分かっていても、感情のままに怒ってしまう。
家族や友人、職場の人とスムーズな人付き合いができれば良いのに、どうしてもイライラしたりけんかをしてしまう。

アンガーバランス・マネジメントは、このような悩みを解消するスキルです。

怒りの感情やネガティブな感情に正しい対処をすることで、
円滑な人間関係をつくれるようになります。

アンガーバランスマネジメントはあくまで「スキル」なので、練習すれば誰でも身につける事ができるのです。

ストレスを感じやすい現代社会

実際、アンガーバランス・マネジメントが広く知られるようになったのは、
ごく最近のことです。

インターネットが発達した現代社会は、情報化社会と呼ばれ、毎日様々な新しい情報が行き交います。
現代人の毎日は非常に多忙で、高いスキルを求められるようになっていると言われています。

そんな現代では忙しさやストレスから余裕がなくなり、イライラしてしまう人が増えているのです。

しかし、そんな現代においても社会をさらに発展させていかなければなりません。
そのためにはイライラを上手に排除していく力が必要なのです。

そこで、イライラの感情をコントロールするアンガーバランス・マネジメントが認知されるようになりました。

アンガーバランス・マネジメントは、多くの人が取り入れているスキル

アスリートや経営者、教員、親、上司など、
多くの人がアンガーバランス・マネジメントを学んでいます。
怒りの感情を上手にコントロールすれば、
前向きな思考ができ、人間関係も豊かになると言われています。

意外かも知れませんが、「怒りの感情」自体は悪いものではありませんし、生きている以上なくすことはできません。

しかし、怒りをプラスの力に変換することはできます。
プラスにするか、マイナスの感情を抱き続けるかはあなたの考え方次第なのです。

この講座全体を通して、

• 必要以上にイライラしない
• 怒るべき時に、上手に怒る
• 怒りの感情をプラスに変える

など、実生活にも活かせるスキルを学習していきましょう。

アンガーバランス・マネジメント資格取得講座とは

• 怒りの感情をうまくコントロールしたい
• 仕事をする上でのパフォーマンスを向上させたい
• 対人関係を良好にしたい
• アンガーバランス・マネジメントを教える講師になりたい

そんな方にピッタリの資格がアンガーバランス・マネジメントです。

本講座では、怒りという感情の基礎知識から、コントロールの仕方、
日常生活での活用方法まで「怒り」に関するあらゆる知識を学ぶことが可能です。

日常生活でも仕事でも活用でき、怒りをコントロールするための知識や実技を広く身につけられる講座内容になっていますので、ぜひ楽しく学んでいきましょう。